AYAK A GIZLI SILAH

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir akarsu şişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Birhayli adam kelleparmağın oturakındaki yumruyu bilir. Resmi tıpta, bu hâlet halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının arz değalışveriştirmesiyle meydana gelir. Kaslar zayıfladık